10月が始まりましたね。小中学生の生徒たちは運動会の練習などがあり、疲れも溜まりやすい時期ですが元気に登所しています✨
【サーキットの様子】
今回のサーキットは鉄棒、高跳び、手押し車やマット運動などを行ってます‼️特に手を使った支持力に注力し取り組みました🔥
手押し車は腕の力が弱い子は胴体を支え、「腕を伸ばすよ」とサポートにつくと意識して取り組めていました。
帰りは缶ポックリで戻るなど楽しみながら感覚を養ってます✨
【体幹ヨガの様子】
ヨガでは体幹を意識し、姿勢よく元気にポージングをしています!
体幹の他にもリスのポーズで足首の柔軟性、コブラのポーズで腹直筋や腸腰筋の柔軟性養っています✨懐かしい「命🔥」ポージングで何で知ってるの⁉
と思うこともありましたが、楽しくポージングをして元気よく活動しています💕
だんだんと秋めいてくる季節に、冷えなどで体調を崩さないようにしていきたいですね♪